調べてみると世の中には実に多くのエクササイズバンドが出回っているのですが、病院で正式に使用されているバンドはなんと言っても、
Hygenic Corporationの
THERA-BAND（セラバンド）です。
色によって強度が変わります。
こういう感じで、黄色が一番弱くなっています。
セラバンドは色々な形式で売られています。
ロールになっているものもありますし、数十センチで売られているものもあります。
運動といっても色々ありますが、大体こんな程度の運動にそれぞれのバンドが適当なのかと思います。
肩関節の運動→黄色、赤色
下肢の運動→緑、青、強い人で黒
という感じではないでしょか。
最強のグレーは・・・なかなか使いません。かなり強いですもんね。少なくとも今の病院ではほとんど使いません。
ただ、若い人にとっては腕の運動でも使えるかと思います。
筋肉を発達させたい人には最適でしょうね。
実は他にもカラーがあるみたいなのですが、今日はとりあえずここで失礼します。
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